手作り野菜ジュース

バランスのよい食生活というと、野菜は欠かせません。

健康を保つためには、1日に約400gの野菜と約150gの果物が必要とされていますが、三食でこの全てを摂取するのは、なかなか大変なものです。

野菜を効率よく摂取するために、手作りの野菜ジュースを飲むようになりました。

手作りの野菜ジュースにはいくつか重要事項があります。

作り置きせず、飲む直前に手早く作ることです。

時間を置いてしまうと味も色も悪くなり、栄養価も損なわれてしまいます。

ニンジン、キュウリ、カボチャなどの野菜には、ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼという酵素が含まれていますので、必ずビタミンCが多く含まれているキウイやリンゴなどのフルーツを少し加えることでより栄養を効果的に摂取することができます。

アンチエイジング

エイジングはそのままの英語で言えば、age（年齢、齢）を重ねていくこと、つまり「加齢」（かれい）である。この意味に固執するなら、人間は誕生の瞬間からその人生の最後の時まで、細胞組織レベルでは常に古い細胞組織は、死んで常に新しいものと入れ替わっていくわけで、幼児、子供の段階からすでにエイジングは始まっているということもできる。

高齢社会の進展とともに、エイジングへの関心は急速に膨れ上がり、翻訳書を含めて、エイジングを扱った書物はうなぎ上りに増えている。用語が一定しないため、翻訳の中には原題が「Aging」で邦題が「老化」というものも少なくない。

また老化に抵抗、対抗するという意味で、アンチエイジングという言葉も近年、とみに使われるようになってきた。肌、顔、身体機能などの老化対策として、美顔、美容整形などをすることを指して、「アンチエイジング」という言い方をしている。 加齢関連性の疾患を予防したり治療する医療は、アンチエイジング医療と呼ばれる。

ウィキペディアより


内面、外面のケアを両方継続して行うことが、いちばん効果的なアンチエイジングといえるでしょう。

ボトックス注射

顔のシワをきれいにしてくれるボトックス注射は日本、アメリカでもとてもメジャーなプチ整形です。

ボトックス注射はシワをきれいにするだけでなく、エラが張っている輪郭をシャープに小顔にする、多汗症の改善、筋肉ではったふくらはぎを細くするなど、色々な分野で広く使用されています。

多汗症を治すためには、脇の下や手のひら、足の裏など汗がたくさん出てくる、いわゆる「患部」に直接注射します。

筋肉がついてコブのようになったふくらはぎには、筋肉が張っている部分に直接注射します。

治療時間は注射するだけなので、数十分で終了するそうです。

胸のピークは３年前！？ほしのあきが保存版写真集を発売

タレント、ほしのあき（３０）が１９日、東京・福家書店銀座店で写真集「超Ａ級保存版ほしのあき　２００２－２００７」（マガジン・マガジン、９８０円）の発売記念イベントを行った。

同写真集にはデビュー以来撮りためた秘蔵写真が満載。ほしのは過去の自分と比較して「（胸は）平成１６年ごろが一番デカかったですね。すごく大きくて下着を外したときに重みを感じていました」。また、「顔が細くなりました。年をとると顔の肉が落ちるんですね」と警戒していた。 


あんなに細いのに胸だけ大きいなんて驚きです。
34歳くらいまでグラビアをやるのが目標とのことですが、是非頑張って欲しいです！

レーシック

私自身、視力は両目とも０．０５くらいしかなく、高校生の頃からコンタクト愛用者です。

視力を復活させてくれる魔法のような手術が「レーシック」です。

レーシックは目の眼球にレーザーを当てて、視力が１．０くらいに復活するそうです。

手術は両目で２０～３０分くらいで終了、入院する必要は全くない手術で、手術後１週間くらいで視力が安定するそうです。

レッドソックスに移籍した松坂投手など、野球選手やプロゴルファー、サッカー選手など、多くのスポーツ選手がレーシック手術を受けているそうです。

芸能人では、こうだくみさんもレーシック経験者なんだそうです。