ローションパック

肌をきれいにすることってプチ整形とかじゃないので、毎日コツコツと地道に長く続けることが大切、とよく言われてますけど本当ですね。

エステに行けば、きれいな肌を維持できるわけではありません。

肌トラブルは人それぞれですが、きちんと化粧水の水分を肌に入れてあげることが基本です。

化粧水をしっかりと肌に浸透させるには「ローションパック」がいちばんです。

美肌師の「佐伯チズ」さんがよくテレビでおすすめしているのでご存知の方も多いと思いますが、本当に良いです。

コットンと化粧水だけで美肌になれますので、おすすめです。

無題

年を重ねると消化機能が衰えて食べた物が腸内に長くとどまり、悪玉菌が増殖しやすい体質になっていきます。

善玉菌を増やすために、ヨーグルトは欠かせない食べ物です。

お腹の中の善玉菌を増やして腸の動きを穏やかにするだけでなく、ヨーグルトにはカルシウムを消化吸収しやすくする効果もあります。

毎日少しずつでも食べ続けたほうがヨーグルトの効果を得られるようです。

便秘改善のためには、朝食べると眠っている胃腸に刺激をして効果があるという説もあります。

ヨーグルトはビタミンCたっぷりの果物と一緒に食べたり、オリゴ糖も相性が良いようです。

にんにく注射

アスリートがよく愛用しているニンニク注射は、疲労回復、疲れやだるさ、倦怠感の回復に即効性があり、とても効果があるそうです。

アスリートだけではなく、忙しいスケジュールをこなしている芸能人も多くの方が愛用しているみたいです。

 にんにく注射というと本当ににんにくが入っているのかと誤解しがちですが、主成分はビタミンＢ群（Ｂ１やＢ２など）とグリコーゲンで、注射するとニンニクのような香りがすることから「にんにく注射」と呼ばれているそうです。

息がニンニク臭くなることはありません。

ニンニク注射は体に溜まった疲労を燃やして、良質な活動のエネルギーに変えてくれます。 

疲れやストレスをとるために栄養ドリンクなどを飲むよりも、ニンニク注射は直接血液に注射するため、即効性があり、栄養ドリンクの何倍もの滋養強壮効果を発揮します。

注射を打ってしばらくすると、体が活性化してポカポカしてくるので、冷え性の方にも効果があるようです。

効果は２、３日続くそうです。

ハチミツ

ハチミツは食べるだけでなく、化粧品に混ぜて肌につけたりしても美容効果があるそうです。

ハチミツは、美白、保湿、活性酸素の除去、殺菌作用がありますので、美容にとても良い食品です。

ハチミツを洗顔料に少し混ぜて泡立てると泡がキメ細かくやわらかくなります。

注意は、ハチミツはほんの少しにすることです。
入れ過ぎるとベタベタしてしまって大変なことになります。
１、２滴くらいで良いと思います。

その他、ハチミツを顔に塗って洗い流すハチミツパック、シャンプーにハチミツを数滴混ぜると洗い上がりがしっとりとします。

化粧水や美容液にハチミツを混ぜて使っている人もいるそうです。

肌断食 おすすめです

肌断食は、美容アドバイザーとして有名な佐伯チズさんがおすすめしてたものです。

チズさんによると、自分の肌をオイリー肌、乾燥肌、混合肌というふうに思っている人が多いけれど、実際はほとんどの人が普通肌なんだそうです。

間違ったお手入れによって偏った肌質になったり、思い込みが多いそうです。

肌には本来、自ら潤いも油分も適度なバランスに保つように働きます。

肌本来の働き、効果を改善、リセットするのが肌断食です。

三日間、化粧水などの化粧品は何もつけない、洗顔のみで過ごします。

洗顔フォームなどは一切使わず、ぬるま湯で流すだけです。

この肌断食を週に1度か2週間に1度くらい続けると、肌質が変わっていき、化粧品を吸収する力もついてきれいになっていきます。